מתחיל מסה. צריך לעלות אותה הכי נקי שאפשר!

=amit= · 29-03-08, 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

סט של משקולות = 10 קלוריות~ אתה עושה באימון רק 7 סטים?
בנוגע לריצה כמה זמן ריצה זה וכמה קילומטר זה יוצא לך?

איומון אירובי זה יוצא
20 דקות ריצה
20 דקות הליכה
ו20 דקות אופניים.

ובאימון משקולות זה יוצא 10 דקות ריצה קלה בהתחלה כחימום P:
דרך אגב עכשיו אני יחשב אימון משקולות
עריכה:
אימון משקולות זה 249 קל'!

CriminaL · 29-03-08, 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי =amit=

איומון אירובי זה יוצא
20 דקות ריצה
20 דקות הליכה
ו20 דקות אופניים.

ובאימון משקולות זה יוצא 10 דקות ריצה קלה בהתחלה כחימום P:
דרך אגב עכשיו אני יחשב אימון משקולות

האירובי הזה 600 קלוריות~