|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-06, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אכן..
מה הבעיה אחי ? |
|
|
|
12-09-06, 22:18
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
הבעיה היא שאתה עובד על הידיים (קדמית ואחורית) יום אחרי יום.
|
|
|
|
|
12-09-06, 22:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתה מציע ?! אני רואה הרבה תוכניות כאלה..
אני לא מבין מה לא טוב בזה |
|
|
|
|
12-09-06, 22:28
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אתה לא נותן לשריר את ה-48 שעות מנוחה שהוא צריך תעשה
A-חזה יד אחורית כתפיים B-גב רגליים יד קדמית |
|
|
|
|
12-09-06, 22:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח אבל אחי זה בדיוק כמו שכתבת רק שהחפלת בין היד אחורית לקדמית ..
מה כל כך שונה בזה ? |
|
|
|
|
12-09-06, 22:35
|
#6 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
שאתה לא עובד על אותו שריר יום אחרי יום זה לא טוב ולא בריא לשריר.
אני בכלל שונא Ab |
|
|
|
|
12-09-06, 22:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אבל תסביר לי איך אחי אני מתאמן נגיד ביום א' יד קדמית נכון ? יום ב' אני עושה יד אחורית ->איפה ההתנגשות פה ?
ולפי מה שאתה אומר יום א' יד אחורית, יום ב' יד קדמית .. זה די אותו הדבר לא ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
