|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-06, 00:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון יתר נקודה גם אני חוויתי את זה גם בהורדת ידיים וגם במשקלים במכון פתאום ירדתי בכוח בביספס למרות שהשקעתי לא הפסדתי אימונים ואכלתי טוב יצאתי למנוחה של שבועיים חזרתי והצלחתי לחזור למשקל וגם לעקוף אותו
|
|
|
|
17-12-06, 01:00
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-06, 01:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי אחי בעיקרון אם אתה מתאמן אינטנסבי אתה צריך לקחת איזה שבוע שבועיים מנוחה מכל פעילות כל שלוש חודשים ואז אתה חוזר כמו חדש ובקשר להורדת ידיים כמה שזה תורם לאגו תנסה להיגמל מזה לא נותן כלום חוץ מזה שהורס תמנוחה לידיים כמה שזה מעצבן שאיזה מישו מעפן אומר לך בוא הורדת ידיים תחשוב על זה שאתה הורס לשריר תגדילה ותמנוחה וככה תפסיק מקווה שעזרתי
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
