|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-06, 20:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לשלב אימוני משקולות שלוש פעמים בשבוע וארובי כל יום כמה שיותר אפילו פעמים ביום.לשלב אימוני ספרינטים פעמים בשבוע+אימוני אירובי רגילים ארוכים כמה שניתן
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
