|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-03-08, 23:25
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי בישראל כמעט ולא נותנים דדליפט, המאמנים לא ימליצו לך עליו ויגידו שהוא תרגיל שפוגע בגוף
הכל באשמת וינגייט שעשו לו שם רע בארץ תגיד למדריך שלך שיוסיף לך, ואם הוא יגיד לו תגיד לו שאתה מתחיל עם משקל קל ללמוד את הטכניקה ורק אחר כך מעלה |
|
|
|
27-03-08, 02:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אצלי דווקא המאמן עודד אותי לעשות דד ליפט גם אחרי הפציעה שלי כשהייתי מתאמן גם רווינג ,יש ויש מאמנים...
לדעתי תרגיל חובה,אין תרגיל שיפתח זוקפי גב חוץ מדד ליפט נקודה. |
|
|
|
|
28-03-08, 09:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-03-08, 10:10
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אצלנו במכון המאמנים תמיד מעודדים לעשות hyperextensions ולא ראיתי פעם אחת מישהו אצלנו עושה דדליפט
לדעתי דדליפט זה תרגיל יותר בטוח מhyper בגלל שבhyper לא רק שהגב צריך לעשות את כל העבודה, זאת תנועה לא טבעית ואין תמיכה מהרגליים כמו בחיים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
