|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-03-08, 22:08
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רצוי להתאמן כמה זמן ולהכיר את החדר כושר ומכשיריו לפני שקופצים לתרגילים רב מפרקיים שדורשים יציבה ויכולת קאודינטיבית (לא בהגזמה אבל כן יש צורך).אם אתה עושה דד ליפט רצוי שתעזר במדריך שיוכל לעזור לך לבצע את התרגיל נכון ובטוח (וכמובן בהתחלה עם משקלים נמוכים!)
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
