|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-03-08, 16:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאכלס אני לא מרגיש הבדל בין בארבל לדאמבלים בחזה אולי הכתפיים עובדות יותר כידי לייצב ..
סקוואט הנפה לצדדים פולי עליון וכפיפות כאלה של יד אחורית עם חבלים מאחורי הראש..
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
26-03-08, 16:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה ומתח, גם רחב וגם צר.
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
