|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-08, 15:23
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
אישית אני הכי אוהב להשתמש בחיטוב בפייבר 1 כיוון שיש לו ערך קלורי נמוך ל100 גרם (אם אני לא טועה פחות מ200 קלוריות) ובנוסף הוא עשיר מאוד בסיבים כך שאם אתה שותה יחד עם 2-3 כוסות מים אתה יחסית מרגיש מלא יותר.
למרות שכל אחד מדגני הבוקר המלאים שציינת יעשה את העובדה בהנחה שהוא מתאים לתפריט שלך וכמובן תמיד אפשר לשלב גם כמה סוגים ביחד (פייבר 1 + שיבולת שועל דוגמא לארוחה שהייתה לי פעם בתפריט).
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות