ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
דרוף סט של הרחקת כתף וכפיפת מרפקים ובשניהם דגש לאקצנטרי אחריהם אני מרגישה שיש לי פרקינסון חצי שעה חח
|
Nזה? ם.ם
לגבי - כפיפת מרפקים עם מוט W ב-RP זה פשוט התעללות....
להביא את ה-5 חזרות הראשונות בקושי רב תוך כדי גניחות שמזכירות גניחות לידה... לאחר מכן 10 נשיפות מסכנות ועוד 2 חזרות כאשר בחזרה השנייה אין לך כוח ואתה נשבר באמצע, ואז ל-5 שניות המוט נשאר תלוי באמצע ותוך כדי שחרור צרחה לסיים אותו, עוד 10 נשיפות עלובות ובכוחות על וייסורי על בצורה האיטית ביותר שאפשר לעלות ושנייה לפני סיום התרגיל כוחותיך אופסים, מביא ציט קטן, מסיים את התרגיל, זורק את המוט, ולא מצליח ללחוץ על הקולר בגלל היד
26-03-08, 14:38
תצוגה עם הדגמה
