|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 23:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור.
בחזה עוף ובכלל בבשר יש כמות חלבון וברזל מספקת לארוחה אחרי אימון. אבל אתה יכול לשתות שייק חלבון תכף אחרי האימון ולאחר כשעה את הארוחה. |
|
|
תצוגה בשכבות