תוכנית אימונים(עזרה וביקורת)

amitbatito · 24-03-08, 15:36

פלייס זה פרפר עם דאמבלים בשכיבה

24-03-08, 17:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito

פלייס זה פרפר עם דאמבלים בשכיבה

כנראה השמות שהמצאתי שם לתרגיליםלא כל כך ברורים אבל לא ידעתי איך קוראים לזה דחיקה עם דמבלי בשיפוע חיובי זה פלייס אחי

Ferrari F430 · 24-03-08, 20:45

פלייס זה פרפר..

יש פרפר במכונה יש בעמידה ויש עם משקולות חופשיים.

24-03-08, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי KeSeM

פלייס זה פרפר..

יש פרפר במכונה יש בעמידה ויש עם משקולות חופשיים.

איך עליתה על זה כל השירשור חזרו על זה .
עזרה בקשר לתוכנית?

amitbatito · 24-03-08, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

כנראה השמות שהמצאתי שם לתרגיליםלא כל כך ברורים אבל לא ידעתי איך קוראים לזה דחיקה עם דמבלי בשיפוע חיובי זה פלייס אחי

לא גבר דחיקה בפיפוע חיובי זה שאתה יושב על הספה של הבנצ' פרס שם אותה על 30 מעלות ועושה בנצ' פרס רגיל עם הדאמבלים

28-03-08, 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito

לא גבר דחיקה בפיפוע חיובי זה שאתה יושב על הספה של הבנצ' פרס שם אותה על 30 מעלות ועושה בנצ' פרס רגיל עם הדאמבלים

יש מבצ לתמונות של התרגלים מהאתר ההוא שמדגים וככה אני יבין יותר טוב..?

24-03-08, 15:36	#1
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	פלייס זה פרפר עם דאמבלים בשכיבה

24-03-08, 20:45	#3
Ferrari F430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Ferrari F430 הודעות: 736	פלייס זה פרפר.. יש פרפר במכונה יש בעמידה ויש עם משקולות חופשיים.