|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-08, 16:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לך יומיים חופשיים בשבוע (יום מנוחה אחד חובה) שבהם אתה יכול לעשות אירובי.
בתוכנית השבועית שלי יש לי יום אחד של חד"כ (כוח) בבוקר ואירובי בערב, ויום אחד אירובי בבוקר וחד"כ בצהריים. יש לי עוד פעמיים חד"כ, פעמיים אירובי (באותו יום) ויום מנוחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
