|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-08, 07:03
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תתחיל בזה שתקרא מאמרים ותבנה תפריט ותוכנית אימונים ואז תעלה אותם לפה ותקבל עזרה בהצלחה
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=194 http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=97
__________________
mmm |
|
|
|
22-03-08, 09:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עוד משהו..
ראיתי שכל התפריטים שיש פה הם מורכבים מאיזה שהו תוסף מזון או כל דבר אחר עם מלא חלבונים.
אני לא יכול לקנות את כל האבקות האלו והמי ענבים וגבינה וכל זה... מישהו יכול לבנות לי תפריט ממאכלים שיש לכולם בבית? ועוד דבר-> אני מתאמן על שרירי בטן כבר הרבה זמן ורציתי לדעת מה כדי.. לעבוד עליהם כל יום, או יום כן-יום לא? אני עובד עליהם רק בבית על הרצפה בבקשה תעזרו לי עם זה כי בכל מקום כתוב משהו אחר ולכל מאמן יש דעה אחרת. ותעזרו לי בבקשה עם הבקשה שלי למעלה. חפרתי  תודה מראש!  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
