|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-08, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי 16 סטים לשריר גדול ו12 לקטן זה המון
אתה מאמן 3 שרירים אל תעבור את ה12 לגדול ו9 קטן אני בעצמי מתאמן 10 מקסימום לשריר גדול ו7-8 לשריר קטן |
|
|
תצוגה עם הדגמה
