ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-03-08, 22:19   #1
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי עבו
לכל אחד יש מתישהו שלב שהוא מקבל דלקת בכתף? כבר כמה שנים שאני מתאמן, ולא היה לי את זה ואין לי מושג מה זה...
זה התחיל לי כשהרגשתי כאבים בטרפז בצד שמאל.. בקצה כזה...
אחרי שבוע מנוחה שעשיתי ראיתי שזה עבר... חזרתי להתאמן ואחרי האימון, יום למחרת בערך התחלתי להרגיש כאבים רק שהפעם זה הגיע לכתף, למעלה כזה... אין לי מושג מה זה... אחרי כמה ימים זה עבר גם, והיום כשחזרתי להתאמן, איך שהתחלתי לחיצה, הרגשתי שמתחילים כאבים מציקים כאלה... ישר הפסקתי ואני מתוסכללל תחת

חבר'ה יעוץ... למי שעבר את זה...
תעשה חימום טוב,מתיחות אפילו סט ראשון תן משקל נמוך יחסית עם הרבה חזרות כדי להתחמם טוב ותעשה מתיחות בסוף אימון.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-08, 12:20   #2
kiler
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 110
שלח הודעה דרך ICQ אל kiler
ברירת מחדל

תשמע זה התחלה של דלקת עדיף לך לקחת שבוע מנוחה לחזור עם משקלים מאוד נמוכים כדי שאחר כך זה לא יחמיר לך ותישב בבית כמוני וכל פעם שתחזור מהר יותר אתה תלך אחורה יותר דלקת בכתף זה מתסכל חבל על הזמן אז תעשה מה שאמרתי ותעביר את זה עכשיו שבהמשך זה לא יהיה כרוני


ואל תישכח מכבי שלום מכבי שלום על אליפות תמשיכו לחלוםםםםםםםםםםםםםםםםם

מאוהדי ביתר!!!
kiler מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים