ה-צ'יט שעשינו

[yonip]

פורסם במקור על ידי yonip

חח צריך לחשב במחשבון עוד שניה אני יחשב.. אבל אחי זה מה שהייתי אוכל במאסה ברגיל וזה לא כזה הרבה =|

עריכה:
265 פחמימות... באמת יותר ממה שחשבתי,

עוד עריכה:
בואנה מה קורה פה, לפי המדריך CARB CYCLING של משה:
העמסת פחמימות:

פחמימות – 10-12 גרם פחמימות פר קילוגרם גוף רזה. זו כמות גדולה מאוד של פחמימות ובעיני זה עוזר מאוד למוטיבציה – לדעת שבסוף השבוע מגיע יום עם המון אוכל. עם זאת, ישנם סייגים: יש להגביל את צריכת הפרוקטוז [סוכר הפירות], סוכרוז [סוכר שולחני] והלקטוז [סוכר החלב] ולהתמקד בעיקר בגלוקוז ובעמילן – משמע אורז, פסטה, לחמים וכו'. מומלץ לא להפריז בצריכת הסיבים ביום זה, היא עשויה להקשות על האכילה ולגרום לאי נוחות בכמויות גבוהות.

אם אני 74 על 13 אחוז שומן זה יוצא מסת גוף רזה שזה 64 אז הוא אומר 10-12 גרם פחמימות פר קילוגרם גוף רזה?!
זה אומר שאני צריך לאכול 640 גרם פחמימות היום!?!?!?

תענו אני צריך לדעת אם לאכול או לא .. כבר אכלתי עוד קערת פתיתים על הדרך

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי denous

צאו אתם מהסרט 3 אנשים יכולים לגמור את זה אולי לא את כל השתייה אבל את כל האוכל כן :}
אפילו 2 תן לי ולחבר שלי את זה באמת שתוך שעה דופקים את כל החטיפים רק לא את השתייה זה כבר בעיה אין לאן להכניס !
סיקס פאק תנסה פעם מגש פיצה שלם עם בקבוק קולה על הדרך ותבין שאפשר להקיא כמו גדול.
דרך אגב מקווה שנהנת עד השנה הבאה אחי !

מגש פיצה..? אני אוכל שלוש ארבע ושתי בקבוקי קולה בכיף, רק מהתענוג....................

מה הבעייה אני לא מבין.. אני רציני אין לך מוסג מה אני יכול לאכול, ומה שיש שם זה לא הרבה, אני גומר את זה לבד, ואם לא בארוחה אחת אז בשתיים.

פורסם במקור על ידי mishel27

זה כבר טיפשות ,לסכן חיים זה לא מסורת .

לא מסכנים חיים, אני יודע לנהוג.. אתה בטח לא מבין למה אני מתכוון....
לא 240 קמ"ש בתוך עיר...

לעשות סיבובים עם האוטו בשכונה או סתם בכבישים רקים בלילה..

פורסם במקור על ידי Danzig

תשאיר MSN אייסי משהו

סופרנו - צ'יט בגדול זה ארוחה\אוכל כלשהו שלא נמצא בתפריט וחורג מהכמות הקלורית, כמובן שלרוב מתייחסים לזה בחיטוב שדופקים איזה עוגה\פיצה משהו שכמובן שזה לא חלק מהתפריט.

שכחת להוסיף עתיר בשומן רווי

פורסם במקור על ידי BodyKilo

כבר לא שותה יותר עם חברים(דיי מבאס, אבל לא נורא)... לא מרשה לעצמי צ'יטים גם בחיטוב... S:
המטרה מקדשת את האמצעים, ככה זה אצלי.. למרות שהנה, יש פיצה אני הולך יושב במחשב ולא חושב על זה P: (או.. שאולי כן ^^)

כל הכבוד אח שלי ישר כוח

פורסם במקור על ידי erezg

כן זה סבבה, כי זה לא לערב את הגוף.
להיות מקוטע רגליים לדוגמא, הרבה פחות יפגע בפיתוח גוף מ-2% שומן.

כמו שאמרתי אני לא נוהג בצורה שמסכנת אותי, אני בנאדם מאוד שכול, ולא עושה שטויות.
דריפטינג לא בהכרח יהרוג אותך, אם זה נעשה בגבול הטעם הטוב.