|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-08, 19:05
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה לא יכול לתכנן דבר כזה במדויק , לכול גוף יש את הקצב חילוף חומרים שלו וגנטיקה שונה.
לדעתי תקבע משקל יעד ולא זמן ממש מוגדר כי אולי תעלה פחות או יותר מהר ממה שציפתה ואז יש שינויים. תבנה תפריט מסודר ותוכנית אימונים חזקה ותעלה אותם לפה.
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות