|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-08, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שכבר אמרו בעבר אין כל כך קשר בין אירובי במסה לבין עלייה נקייה ,הרי בסופו של דבר אתה צריך לדאוג להיות בעודף קלורי בסופו של דבר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
14-03-08, 16:20
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לחימום לפני אימון, כ10-15 דקות ריצה בהליכון במהירות 7-8 קמ"ש,או קרוס טריינר, לעליית הדופק כדאי ואפילו מומלץ.
|
|
|
|
|
14-03-08, 18:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
אז פעמיים בשבוע - 20 דק' זה סבבה נכון ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
14-03-08, 18:31
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וזה סבבה לגמרי העיקר שתאכל הרבה ותישאר במאזן קלוריות חיובי, אימון סיבולת לב ריאה זה בריא,ולדעתי גם חובה לכל אחד ואחד,ולא רק אימוני משקולות כל הזמן. |
|
|
|
|
|
14-03-08, 18:29
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
