|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-03-08, 19:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קןדם כל אחרי אימון תאכל פחמימותזמינות תפוח בננה וכמו שאמרו סוכר ענבים וכו ..
ודבר השני קודם כל תתאמן אנאירובי ובסוף תעשה את הריצה .. אם תעשה לפני אתה סתם תשרוף שריר ולא יהיה לך כח באימון |
|
|
תצוגה עם הדגמה
