|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-08, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
300 מליליטר מים לפחות...
|
|
|
|
12-03-08, 18:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
קראטין
גיל
תודה על התשובה. אני כרגע על cell mass, אחלה של קריאטין מטיס אותי לשמים. אני לוקח מיד אחרי אימון ו8 שעות אחרי, ככה צריך לנהוג לדעתך? |
|
|
|
|
12-03-08, 22:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי דעתי תקח אחרי האימון, וחצי שעה-שעה לפני השינה.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
