|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-08, 12:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ
|
|
|
|
07-03-08, 17:28
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
יצא לך נכון,
המאזן הקלורי הוא כמובן חיובי, מומלץ להתחיל את יום ההעמסה לאחר אימון משקולות. עדיף שתקרא את הפוסטים השונים בנושא כדי לעשות את העמסה נכון... בגדול, חלבון כמו שאמרת, בלי שומן (מלבד המינימום שנצרך עם המזון בלית ברירה) ובלי סוכרוז, פרוקטוז (אם אני לא טועה לייל מותיר עד 50 ג' אבל אני מעדיף להימנע) ולקטוז. ד.א נצל"ש משה גל T או מי שיודע... מדוע יש להגביל\להימנע מצריכת לקטוז ביום העמסה?, (הסוכרוז והפרוקטוז ברור, אבל מה הלקטוז עשה רע?, מקסימום לא נעכל...לא ככה?) |
|
|
|
|
08-03-08, 09:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה זה כל הסוכרוז, פרוקטוז ולקטוז האלה?
|
|
|
|
|
08-03-08, 11:06
|
#4 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-03-08, 12:36
|
#5 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-08, 12:48
|
#6 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ציטוט:
יש לך מסנג'ר או משהו? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
