|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-08, 22:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע המשקל המכובד אבל הביצוע גרוע מאוד
ורק בשביל הדגמה שכמה המשקל הזה של לא משחק ילדים, הסרטון ש bodybuilder הביא http://youtube.com/watch?v=YPRqZJZ0YPQ&feature=related הבנאדם עושה אותו עם 55 קילו, ותראה איך הוא נראה |
|
|
|
06-03-08, 22:13
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
06-03-08, 22:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
אז מה זה תרגיל מורכב ?
|
|
|
|
|
06-03-08, 22:23
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
למשל במסור גם הכתף וגם המרפק משתתפים. לעומת זאת בפרפר רק הכתף משתתפת ולכן זה תרגיל מבודד.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
06-03-08, 22:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
אני לא אתווכח עם ההגדרה אבל עדיין זה תרגיל שהוא תרגיל משלים .
|
|
|
|
|
06-03-08, 22:32
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה בדיוק כמו בנט אובר רק עם יד אחת.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
06-03-08, 22:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
איך שבאדי בילדר הראה ככה בדיוק אמור להראות התרגיל,אולי עם קצב טיפה יותר גבוה אבל +- ככה זה עבודה נכונה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
