|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-08, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתוב לצרוך 10-12 פי משקל הגוף הרזה גרם פחממה
60 כפול 10 שווה 600 גרם פחממה 1.8 חלבון כפול משקל הגוף שלי יוצא 117 600 גרם פחממה זה כבר 2400 קלוריות 117 כפול 4 שווה 468 כלוומר 2868 קלוריות כשbmr שלי הוא 1660 זה לא הגיוני כל כך משהו יכול לעזור לי להבין? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
