|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-08, 19:37
|
#1 |
|
Banned
|
למה קוראים לתרגיל מסור ? כי צריכה להיות תנועה של מסור
זה מסור http://youtube.com/watch?v=YPRqZJZ0YPQ&feature=related |
|
|
|
06-03-08, 19:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
06-03-08, 19:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-08, 19:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מי שרוצה, שימשיך לעשות כמו הבחור הרזה בסרטון ההסברה שמרים דאמבל של 5 קילו בעבודה נקיה (פחחחח) ביותר ותראה איך אתה לא תגדל אבויה!!
 עם משקלים גבוהים אפשר לעשות גם ככה: http://youtube.com/watch?v=WiH8BAK92Yk&feature=related   |
|
|
|
|
06-03-08, 20:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
עריכה: DEAM! איזה בהמהההה
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
06-03-08, 20:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
שמע שאתה עושה תרגיל מבודד כתרגיל משלים להרמות שלך עדיף שהוא יהיה בטכניקה נקייה .
לא רואה סיבה בתרגיל כמו זה או כמו קיקבק ושאר מבודדים ( אם בכלל אתה עושה אותם ) לבצע כאילו זה סקוואט . |
|
|
|
|
06-03-08, 21:13
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
06-03-08, 19:50
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עבודה מצויינת מה שהוא עושה בסירטון ! |
|
|
|
|
|
07-03-08, 15:20
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
צ'יטניג בתרגיל הזה צריך להגיע מתנועה קלה של פשיטה במפרק הירך תוך שמירה על הלורדוזה המותנית.
__________________
|
|
|
|
|
|
06-03-08, 20:04
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://youtube.com/watch?v=9uRz3C9UqJ8
__________________
|
|
|
|
|
|
06-03-08, 20:42
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"היא ניראית כמו שימפנזה " חחחחחחחח חזק אחי.. ולפותח הדיון, כל הכבוד על המשקל, אבל באמת שזה עבודה ממש לא נקייה ולא ממש עבדת על הגב לפי דעתי  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
