|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-08, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמנם הבחור בסרטון לא מרים משקל גדול אבל הוא עובד בצורה נכונה לגמרי. יש את אה שעובדים נקי אחושרמוטה עם משקל של כוסיות ואח"כ מתלוננים שהידיים לא גדלות להם - אני מכיר אותם מהמכון..
אני רוצה לראות מישהו אחד עושה כפיפות מרפקים עם משקל של 60 קילו ומעלה בלי להוזיז את הגב טיפה, בייחוד בחזרות האחרונות. |
|
|
|
05-03-08, 16:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טכניקה קודמת לכל, במיוחד שאתה עובד נכון ואתה מעלה משקלים אין סיבה בעולם שלא תגדל, אתה חושב שבגלל הצ'יט אתה תגדל יותר?
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
05-03-08, 18:13
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
05-03-08, 18:46
|
#4 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
עדיף לעשות קצת פחות נקי ויותר משקל ויותר גירוי לשריר אחלה יד בחור, במיוחד ביחס לגיל
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
06-03-08, 19:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור הכוונה שלי, לעבוד כל הזמן עם צ'יטים במרבית האימון לא תתרום ואין בזה שום יתרון, אתה צריך להתרכז בעבודה שלך על החלק שעליו אתה עובד, מפה בא הגירוי
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
