שמע בפירוט אני מתאמן שנה וחודש משו כזה 84 קילו מטר 78 גיל 20.5 נשוי ו4 ילדים סתם נו
לחיצה חזה 90 ק"ג (משקלות נפרדות 32.5 כל יש)
סקוואט 160 ק"ג
קפיפות ידיים מוט W בישיבה אני שם כל צד 20 ק"ג (משקולות נפרדות 27.5כל יד)
מתח ומקפילים כמובן אני עושה חופשי
פולאוביר 35 קילו
04-03-08, 00:35
תצוגה בשכבות