תוכנית אימונים

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי Soprano

למה כדאי אירובי תוכל להרחיב לי על זה אחי?
אני יודע שזה בשביל סיבולת לב ריאה, לא איכפת לי מכושר כמו ריצות ודברים כאלה.
והרזיה אני לא צריך כ"כ אולי 2 אחוז אבל זה יבוא בפני עצמו

אני לא אומר את זה בישביל הסיבולת לב ראה אלה בישביל אחוזי השומן זה לא משנה גם אם אתה רזה אם תתחיל עם אחוזי שומן נמוכים לדעתי זה יתרון תוכל לימשוך את תקופת המאסה יותר זמן מאשר בן אדם עם אחוזי שומן יותר גבוהים חשוב להגיד שאחוזי שומן לא יורדים מעצמם אם אתה בגירעון קלורי שלילי הם יורדים אם בחיובי הם לא יורדים ממליץ לך להתחיל תזונה נכונה מעכשיו ולא לחכות עד לתוכנית הבאה