|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-08, 21:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
סקווט זה בסדר, אבל המאמן שלי ממש היה המום כשאמרתי לו שיוסיף לי דדליפט !
הוא אמר לי שזה יותר מדיי לחץ לגב ואני קטן מדיי(16), ואמרתי לו שקראתי באינטרנט, והוא אמר לי לא להאמין לשטויות שרושמים פה.. אני כבר לא יודע למי להאמין חחח...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
26-02-08, 22:48
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נראה מה הוא יגיד |
|
|
|
|
|
26-02-08, 23:41
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברור שאתה צריך לדעת לבצע את התרגיל ..
נגיד דדליפט - אם תבצע אותו לא נכון ולא תשמור על גו ישר אתה תפגע ומהר , תהיה בטוח ! אתה פשוט צריך להסביר לו שאתה משלם לו שיעבוד שם ושיעזור לך ושאתה שם עליו זין ! תגיד לו אם הוא רוצה לאכול בסוף החודש שיראה לך איך מבצעים נכון ואם לא , תגיד שתדאג שלא יעבוד יותר במכון וזהו ...
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
