|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-08, 18:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לומרות שאני לא עושה אבל בכדי להרגיע את עצמך שגם שם אתה מגרה את השריר תעשה אימון רגיל ואימון בטן תחתונה .
לדוגמא: A בשכיבה על הגב ניתוק שכמות עם רגליים מורמות . B הרמת רגליים במושב קטן . |
|
|
תצוגה בשכבות