|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-02-08, 04:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפוס את המוט קצת יותר רחב ממה שבדרך כלל (הבדל של אגרוף מכל צד). ואז בהדרגה כל שניים שלושה אימונים תפוס אותו יותר ויותר צר, עד שתגיע למקום ההתחלתי.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
