|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 20:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האבקת חלבון נחוצה לאדם בחיטוב? הרי צריך לצרוך הרבה חלבונים לפי המאמרים שקראתי... ופחות פחמימות וכל השיט. |
|
|
|
|
24-02-08, 21:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית לא משתמש בשום שורף שומן,אבל אני יכול להגיד לך שזה אכן משפר ביצועים מבחינה פסיכולוגית בלבד.
ניקח לדוגמא שייק חלבון ,נעזוב לרגע את הספיגה המהירה וכו אלא נתמקד רק בכמות של החלבון בסקופ יש לך 24 גרם חלבון 130 קלוריות , בטונה יש לך 27 גרם חלבון 110 קלוריות ו0 שומן . אך אם תשתה שייק מבחינה פסיכולוגית אתה יותר בטוח שאתה לא שורף שריר וגם מרגיש שזה יותר יעיל לומרות שרוב המחקרים מראים שאפשר להסתדר בלי החלבון ולהספק במזון עשיר בחלבון. אני די בטוח שזה יתן לך פוש לא קטן פסיכולוגי . אם אתה לא מתאמן ורק מתחיל אתה אומר לראות תוצאות מהירות , מאשר אדם שמתמאמן על בסיס קבוע . לשיקולך . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
