|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-08, 17:10
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מה שאר האנשים ממליצים? איזה חלוקה ? כמה סטים?
יש לי עוד שאלה הרי זה יצא כאילו אני יעבוד על שריר פעם בשבוע ואז הפעם הבאה שאני יעבוד עליו תיהיה רק אחרי שבוע , זה לא תדירות נמוכה מאד? הרי אומרים ששריר צריך להיות במנוחה 48 שעות |
|
|
תצוגה בשכבות