צריך את עצתכם בנוגע לאימון...

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי xLaes

חאלס עם זיוני השכל ש'ך.
הגירוי שהוא מפעיל בגב וחזה על טרייפיס ובייפיס זה גירוי מינמלי,וזה בכלל לא יפריע לו לעשות אימון למחרת של יידים.

ובכתפיים תעשה,מילטרי פרס/לחיצת כתפיים,והנפת יידים לצדדים..

בכלל בכלל בכלל לא זיוני שכל זה לא משנה כמה לחץ יש על החזה והגב הם צריכים זמן מנוחה מסויים ואתה הורס את זמן המנוחה שלהם תישתכל בכל התוכניות שאנשים שמבינים הכינו ותיראה