|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מהנסיון שלי, זה מוצר פצצה, לקחתי אותו כמה פעמים לפני אימון, והשינוי באנרגיה במרץ ובדופק היה מדהים. אצלי דופק מטרה הוא 180-185 והצלחתי להחזיק בדופק הזה בערך 60 אחוז מהאימון, (שזה המווון), וגם לא הרגשתי שאני מתתאמצת יותר מדיי, הנשימה הייתה קלה יותר ובגדול שרפתי יותר קלוריות באופן ניכר. (יש לי מד דופק אז הכל מדוד).. בקיצור, אני ממליצה :-) ![]()
__________________
|
|
|
|
|
|
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אל תגידי לי, את גם מבשלת מצויין? ![]()
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
|
|
|
|
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראית גם שינוי דיי גדול במשקל לאורך זמן? כמה זמן בערך את משתמשת בזה? תודה על התגובה (: |
|
|
|
|
|
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לדופק שלך...נניח שאת בת 22 הדופק המקסימלי שלך הוא 198 אז רצת על 93% מהדופק המירבי שלך?BULLSHIT |
|
|
|
|