אחי אני חושב שאתה מגזים
17 סטים לשריר שהוא לא כזה גדול ? הרבה יותר מדי
אני מאמין בנפח אימונים גבוה יחסית ,אבל זה מוגזם לאללה ,יש אימונים שאני לא עושה 17 סטים לגב או לרגליים ,אז בטח ובטח שלא לחזה.
ארבל בקשה אחי יש לך מסן או אייסי? אני חייב דחוף עזרה ממך.. תקרא תתגובה שלי בעמוד הקודם