|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-08, 00:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אה אמור להרגיש שהגב ישר לא תמיד רואים את זה.
וגם אומרים לך כדי להזכיר לך לא כולם עושים תתרגילים מצויין. וחוץ מזה תן דוגמה לתרגיל שאתה עושה ואמרו לך להיות עם גב ישר |
|
|
|
21-02-08, 01:14
|
#2 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
כפיפות מרפקים כנגד מוט W האק סקוואט באימון סקוואט ניראה לי אני עושה את זה טוב עכשיו לא בטוח אבל נריאה לי שכן היום משהו הסביר לי אני מאמין שאבנתי אבל לא ב100 אחוז פשוט .......... תמיד מסבירים לי ואז אני שוכח אבל ניראה לי שעכשיו אבנתי ........ פשוט שלא הדפוק ליי תגב הם אמרו לי בכפיפות מרפקים לישר תגב אני מישר תגב אני מעקם תיפה תרגילים שיהיה יציבות יענו ואני עושה בדיוק מה שאומרים ואומרי לי שהגב לא ישר או שאמרו לי לישר תגב ולהוציא תחזה בחוץ ... בשביל שיהיה ישר ואני עושה ככה ואז עוד פעם יום אחרי אומרים לי לא ישר כול פעם משהו חדש גם לכם זה קרה כול הדברים האלו בהתחלה ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
