|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-08, 21:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שנה וחצי התאמנתי Abc 3 פעמים בשבוע עם 3-4 סטים לכל תרגיל
אז עכשיו לעבור לab 4 פעמים בשבוע ולעשות 8-9 סטים לכל תרגיל אני לא יודע אם אני יצליח לעמוד בדבר כזה גם ללכת יותר אימונים בשבוע וגם יותר מאמץ לכל אימון זה שינוי רציני מידי לא? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
