|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-08, 15:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
בכתפיים אני יריד סט במשיכת כבלים לצדדים
וביד קידמית אני יוריד את 2 הסטים לפי מה שהבנתי פטישים עובד חזק על האמה ופחות על הביסיפ והאמה עובדת בהרבה תרגילים אז אני ישאיר אותם עם 3 סטים כל אחד. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
