|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 16:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה הקשר טרסטרון לא מפסיק חחחח דווקא בגיל 15\16 גיל שההורמונים חוגגים =]
אבל אני לא חושב שבגיל 15 צריך להתאמן 6 ימים בשבוע ...לפי דעתי אתה צריך לחכות עוד קצת עם זה .. או לעשות אולי Abc אבל של 4 ימים בשבוע או 5 ימים כדי שיהיה לפחות מנוחה בין Abc לabc השני תרשום כמה סטים אתה עושה לשריר קטן וגדול ... איזה תרגילים לגב רגליים וחזה |
|
|
תצוגה בשכבות