קריאטין אקסטרים - במה הוא שונה?

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי pohdem

ממ שאלתי בנושא אחר בקשר לזה אבל לא נענתי כל כך.

בקיצור, הייתי בפגישה אצל גיל אתמול, הוא המליץ לי על קריאטין אקסטרים ואמר שהוא מצויין.
עכשיו בפורום פה הדעות עליו הם לא משהו..
1. למה חושבים ככה? מאיפה באה הדעה הזאת שהוא לא יעיל? ואם זה באמת ככה, אז למה גיל המליץ?
2. במה הוא שונה מהקריאטין של אופטימום או נוז למשל? קריאטין זה קריאטין לא? כמו חלבון למשל.


תשובות ענייניות יתקבלו בברכה.

קודם כל אני חושב שגיל הוא מאמן מצויין, אם הוא מייעץ לך תקשיב רק לו ולא לפורום.
אם אתה רוצה את דעתי בכל זאת אז אענה:
1. אני חושב ככה מכיוון שקריאטין אקסטרים יוצא יותר יקר מנוז ומכל קריאטין אחר.
לא מחקר שאומר שקריאטין עם חומצות אמינו וסוכר ענבים יותר טוב לספיגה.
נניח וגיל צודק וקריאטין עם חומצות אמינו וסוכר ענבים יותר טוב לספיגה, אז יותר זול לך לקנות קריאטין טהור, לערבב עם סוכר ענבים ועם אבקת חלבון, הקריאטין הזה יקר ברמותתת...!
למרות ששוב אני אומר שלא הוכיחו שזה עוזר, היה מחקר שהגיע למסקנה שמלח עוזר לקריאטין להספג או משהו והכול לא ברור, אבל זה לא מוכח.
אז להוסיף פי 4 כסף (אם תעשה את החישוב זה אולי יותר) בשביל לקבל משהו שאפשר להכין אותו בזול בבית ובגלל לא מוכח שהוא טוב? נראה לי טעות.

2. יש הרבה סוגים של קריאטין.
הקריאטין כמו שיש באקסטרים זה קריאטין רגיל, זה מה שנראה המונו והוא המומלץ כי הוא הכי זול (בגירסאות הנקיות שלו) ותחלאס הוא טוב.
הקריאטין השני המדובר הוא אטיל אסתר, שזה אותו דבר רק עם מנגון אטיל אסתר, שזה כאילו השהייה אחרת, כאילו הקריאטין לאט לאט, כאילו הקריאטין משפיע לאורך יותר זמן, זה מה שיש בנוז וזה נחמד.

סה"כ אני ממליץ על קריאטין מונו נקי ופשוט.
אם אתה רוצה להתקדם לך על נוז שזה פורמולה עם חומצות אמינו ושטויות כאלו וזה גם אטיל אסתר.
בכל מקרה נוז יותר זול מהאקסטרים......