|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-08, 15:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
^
ואללה אז נראה לי אני יקח חצי מנה 600קלוריות 25 חלבון 125 פחמימות.-אחרי אימון. ובבוקר/לילה אני יקח עוד חצי סקופ.. וואלה יותר קל..אבל אני לא יודע איך להזמין או מה הטעם.. וגם מישהו שאני מכיר אמר שיש מצב שהערכים לא נכונים וגם עכשיו אחד מהפורום אמר..זה מפחיד..יש מצב זה לא אותם הערכים..אבל מצד שני,לא יודע אם אני יחזיק מעמד עם הטונה אחרי האימון  תודה Denous הבאת לי חומר למחשבה  |
|
|
|
19-02-08, 15:35
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה אתה סטלן ?! עוד לא קנית !? אל תקנה ! חבל תקנה אבקת חלבון ופשוט תוסיף פחמימות יותר חסכוניט וגם יותר אוכל יותר טוב בלי הרבה כאב ראש חבל סתם זלרוק כסף על גיינר זה באמת לאנשים שקשה להם ממש לעלות במשקל אני לא חושב שאתה אחד מהם... קח אבקת חלבון לאחר אימון סקופ עם תמרים או בננות או צימוקים אל חסרים דברים אתה יכול גם לקחת בבוקר מתי שאתה רוצה וגם יכול לאכול כמות יותר גדולה. תחשוב על זה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
