|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-08, 23:50
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
השאלה היא למה הכוונה. החלבון הכי "מהיר" [הידרוזילטים של Whey] נספג במעי בקצב של בערך 10 גרם בשעה. האם זה אומר שאסור לצרוך יותר מ10 גרם חלבון בשעה? בפירוש לא. אז מה זה כן אומר? זה אומר שאם תצרוך כמות גדולה של חלבון בארוחה אחת, יקח לזה יותר זמן להספג, אבל הכל יספג בסוף.
|
|
|
|
18-02-08, 23:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 או שזה רק דוגמה?
__________________
|
|
|
|
|
|
19-02-08, 09:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש כאלו שבגלל זה לוקחים גם סקופ לפני אימון |
|
|
|
|
|
19-02-08, 16:21
|
#4 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
The key issues are the rate at which the gastrointestinal tract can absorb amino acids from dietary proteins (1.3 to 10 g/h) 1. IJSNEM, 16(2), April 2006 A Review of Issues of Dietary Protein Intake in Humans |
|
|
|
|
|
19-02-08, 19:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
