|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-08, 20:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואלה רגליים אני מפחד שהם יגדלו הרבה זה לא יפה לפני דעתי ..
ולפי מה ששהבנתי זה פוגע בספינטים וזה משהו שאני צריך אני משחק כדורגל !! וכתפיים אני עושה שלוש תרגילים שונים 4 סטים ככה כל תרגיל ואני יעלה בהמשך פשוט אני מפחד ליפגע שהעמסתי על הכתפיים כימעט התחיל לי דלק אז את זה אני עושה בשלים |
|
|
|
18-02-08, 21:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
ואם אתה רואה שזה מתחיל ליגדול יותר מידי עבור לתוכנית כוח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
