|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-06, 18:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצות חזה עם אחיזה (של ידיים) צרה או שאם מוט EZ או W או עם מוט קטן לשני הידיים אפשר גם עם משקולת אחת ולחיצות בסגנון צרפתי זה ממש טוב כמו שהביא pohdem (http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html) + אפשר גם בעמידה.
|
|
|
|
14-12-06, 16:20
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה תודה רבה עזרתם לי מאוד
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
