|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-06, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בן 17 וחצי,התאמנתי לפני 8חודשים בערך חודשיים ואז עשיתי הפסקה רצינית עד לפני חודש וחצי.
חודש וחצי אני מתאמן רציני,כל אימון אינטסיבי,לפני חודש וחצי שקלתי 72 כיום אני שוקל 78,מטר 82,אני מתכנן לעשות הפסקה בשבוע הבא(אני לוקח הפסקה כל 6שבועות לתת לשרירים מנוחה ולחזור 100%).זה הכל בערך |
|
|
תצוגה עם הדגמה
