|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-08, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הם לא עובדים אותו הדבר, השאלה אם יש לך באימון גם סקוואט בנוסף או משהו כדומה, זה עומס לא קטן על הגב התחתון.
בכל אופן, אם אתה עושה את הt-bar הלא חופשי (המכונה) אז תיכול לעשות עם זה בנט אובר בכיף, אין שם עבודה של זוקפים הגב. אגב מחר יש לי אימון גב אם ת'רוצה להצטרף לכמה סטים טובים של בנט אובר, אם תעמוד בקצב 
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
17-02-08, 22:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
