|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-08, 19:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא יזיק בכלום. רק תשמור על מאזן קלורי חיובי.
אבל אני לא מבין למה אתה רוצה להוסיף אירובי למסה?! תתמקד במסה וזהו... |
|
|
|
16-02-08, 19:50
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
זה אפשרי לעשות גם שחייה במקום ריצה או הליכה ??
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:50
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:51
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אבל השחייה לא תאט לי את הגדילה?
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:55
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במאס אתה צריך מאזן קלוןרי חיובי, כלומר לאכול יותר משאתה שורף. כשאתה עושה פעולה אירובית, אתה שורף קלוריות וזה מקשה עליך להיות במאזן קלורי חיובי, אבל אם אתה אוכל מספיק כדי לכפר על מה ששרפת, אין בזה שום בעיה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:58
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אבל איזה סוג של אירובי הכי כדאי לי לעשות שחייה ריצה או הליכה?
|
|
|
|
|
16-02-08, 19:58
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
16-02-08, 20:02
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
ואיזה אוכל הכי חשוב לי לאכול ביום של אימון כדי לגדול במסה??
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
