|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-08, 16:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבל Abc לא הולך ... כי רגליים אני מוריד מהתכנית כרגע, ואז אני מתאמן על כל שריר פעם בשבוע . עדיף Ab ואז אני עושה כל שבוע שתי אימונים על אותם קבוצות שרירים (שבוע A שבוע
 ... והמנוחה היא ב4 ימים האחרים... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
