|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-06, 19:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם בחיטוב משתמשים בסוכר ענבים, פשוט בכמות קטנה יותר וזה לא קלוריות ריקות... יש לפחמימות תפקיד מאוד חשוב וזה לדעתי אחד הזמנים הקריטיים יותר לצרוך פחמימות במשך היום, בעיקר בחיטוב משום שבתקופה זו אתה גם ככה לא במצב אנאבולי מי יודע מה...
|
|
|
|
11-09-06, 19:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז כמה כפיות מומלץ לצרוך..?ואם זה 15 דקות לאחר האימון זה גם טוב?
|
|
|
|
|
11-09-06, 19:54
|
#3 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
