|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-08, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
חלבון נספג יותר מהר בשריר.
שאתה מסים אימון תלוקח חלבון לא רק שבמהירות הספיגה היא טילים גם אתה לוקח אותו מיד אחרי האימון בניגוד לטונה שאתה בא הביתה מכין לך את כל האוכל ואז יושב לאכול לדעתי זה מה שצריך לקחת בחשבון. אבל כמו שמעלי אמר 70 אחוז זה תזונה ו2 קופסאות טונה כל יום אחרי אימון ימאסו בסופו של דבר על כל אחד וגם הכספית תיגמור אותך. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
